Abnehmen Erfahrungen

Unterschiede beim Abnehmen zwischen Mann und Frau

Man braucht keine Erfahrungen sammeln um festzustellen dass Körperbau und Stoffwechsel von Mann und Frau biologische Unterschiede auf weisen. Das sollte man beim Abnehmen berücksichtigen. Männer verfügen über eine größere Muskelmasse und schwerere Knochen. Frauen dagegen besitzen mehr Körperfett. Der Körperfettanteil des Mannes beträgt zum Gesamtgewicht nur 12 - 20 Prozent, während es bei der Frau 20 - 30 Prozent sind. Da Frauen während der Schwangerschaften und in den Wechseljahren Erfahrungen mit hormonellen Schwankungen ausgesetzt sind, bilden sich bei ihnen oftmals noch zusätzlich Fettpolster an Bauch, Po und Hüften.

Männer, die einer körperlich schweren Arbeit nachgehen, verbrennen mehr Kalorien als Frauen, die oftmals eine sitzende Tätigkeit haben und haben beim Abnehmen dadurch positivere Erfahrungen. Doch auch die Männer, deren körperliche Belastung sich in Grenzen hält, sind im Vorteil, weil bei ihnen wegen der großen Muskelmasse beim Abnehmen mehr Kalorien als bei Frauen verbrannt werden.

Beide Geschlechter weisen aber auch Unterschiede im Essverhalten auf. Männer lieben Deftiges. Da dürfen Schweinshaxe, Schnitzel, Bratwürste und Steaks nicht fehlen. Bei Frauen macht man die Erfahrungen, dass sie eher Naschkatzen sind. Schokolade, Torten und Schlagsahne stehen bei ihnen auf der Beliebtheitsskala ganz oben. Erfahrungen besagen, dass Männer besonders gern und viel essen, wenn sie glücklich sind. Frauen dagegen schlagen sich eher bei Frust und Einsamkeit mit Heißhungerattacken herum.

Männer sind gegenüber ihrem Körpergewicht eher gleichgültig und kaum bereit, sich gesundheitsbewusster zu ernähren um abzunehmen. Oftmals beginnt ein Mann erst dann mit dem Abnehmen und auf seine Figur zu sehen, wenn entweder eine neue jüngere Frau im Spiel ist oder ihn sein Arzt darauf hinweist, dass Blutdruck und Stoffwechsel aus dem Lot geraten sind und er deshalb abnehmen sollte. Haben Männer aber erst einmal mit dem bewussten Abnehmen begonnen, zeigen die Erfahrungen, dass sie ihr Vorhaben auch meistens durchziehen. Besonders wenn sie mit einem Gleichgesinnten beim Abnehmen wetteifern können. Bei maßvollem Essen und intensivem Training purzeln dann auch die Pfunde.
Die auf ihr Äußeres bedachten, kalorienbewussten Frauen dagegen quälen sich mit Salaten und Wasser durch den Tag und strampeln sich im Fitnesscenter ab, nur, um ein paar Gramm weniger auf die Waage zu bringen. Tatsächlich hat es die Frau mit dem Abnehmen schwerer, auch wenn sie noch so gesund kocht, alle Kalorienangaben beherrscht und ständig Körnerbrötchen isst. Bei eintretenden Erfolgen wird die Frau dann oftmals von einem gewissen Zwang erfasst. Beinahe täglich begegnet man ihnen, den fast lederhäutig wirkenden älteren Damen, die es sich zu ihrem einzigen Hobby gemacht haben, schlank, gebräunt und jung auszusehen. Da sollte man sich doch die Frage stellen: "Wie viel abnehmen ist wirklich gut?"